STUNDENPLAN

Der Einstieg ist jederzeit, nach Anmeldung bei den betreffenden Lehrern möglich. 

Wir freuen uns auf Dich!

Mittwoch​

17:30 - 19:00 Uhr Vinyasa Flow Yoga sanft und Yoga Nidra für Anfänger und Fortgeschrittene, die es lieber sanft mögen  mit Annette. Anmeldung

19:15 - 10:45 Uhr Vinyasa Flow Yoga, offener Kurs, mit Annette, Preis: 12€/90 Min., 10er-Karte: 100€. Anmeldung

Donnerstag

19:30 - 21:00 Uhr Kundalini Yoga mit Sonja, offener Kurs, Preis: Monatskarte: 40€, Einzelstunde: 12€. Anmeldung

 

 

Stundenbeschreibung

 
Vinyasa Flow Yoga am Mittwoch

Vinyasa Flow Yoga hat seinen Ursprung im Hatha-Yoga. Die Übergänge zwischen den Asanas sind fließend. In dem Bewusstsein, dass das Leben nicht statisch ist, lassen wir Atem und Bewegung eins werden. Aber auch gehaltene Positionen mit genauer Ausrichtung kommen nicht zu kurz. Atemübungen (Pranayama) und Meditation führen uns tief

in die innere Stille, näher zu unserem wahren Selbst. Für sportliche Anfänger bis Fortgeschrittene. Die Yoga sanft Stunde ist für Ungeübte oder auch weniger Geübte. Auch Fortgeschrittene, die es einfach mal langsamer angehen wollen, können gerne diese Yogaeinheit besuchen.

Kundalini Yoga am Donnerstag

Kundalini Yoga stammt aus Nordindien und hat eine jahrunderte lange Tradition. Typisch dafür sind dynamische und fließende Übungsreihen (Kriyas), ruhige Halte- und Achtsamkeitsübungen sowie Meditationen. Kundalini Yoga ist wirkungsorientiert mit Techniken die voll ins Leben integrierbar sind. Dein Körperbewusstsein wächst, dein Körper wird kräftiger flexibler und widerstandsfähiger, Ausdauer und Konzentration nehmen zu. Das zeigt sich in einer aufrechteren Körperhaltung, verbessserter Stimmungslage und stärkeren Nerven. Kundalini Yoga ist "Yoga für Alle" und kann jederzeit von allen Altersklassen begonnen und praktiziert werden.

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​© yogakufstein.at